コア・コンディショニングコース

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コア・コンディショニングコースのご案内

コア･コンディショニングとは、ストレッチポールという円柱状の器具を使用して行う簡単エクササイズです。ポールに身体を預け、ゆっくりと様々な動きを行うことで、短時間にストレッチしにくい体幹部を伸ばす事ができ、骨格のゆがみを正します。

ストレッチング（伸ばす）という概念を、ゆるめる（リセットする）ことへと発展させ、コアコンディショニングで「背中がフラットになった」「背中が沈み込んで床と一体になった」という感覚が得られ、大変良いコンディションを作り出します。コア・コンディショニングはスポーツアスリートをはじめとするスポーツ現場、医療機関、フィットネスクラブ等の市民レベルまで急速に広まっています。

なかなか張りのとれない腰痛にお悩みの方や、背中の痛みなどをお感じの方、自分から積極的に自分の体に関わり効果的なコンディションづくりを行ってみませんか？
また、運動を行っている方にもこのコア・コンディショニングはお薦めです。筋肉が正しい位置に収まることでスムーズに身体を使えるようになり、無駄なエネルギーの浪費を防ぎます。

お気軽に是非一度ご体験ください。